トレーニングメニューの動画⑬

 
<テーマ:体幹トレーニング>
 
 
今回は、体幹トレーニングの第1弾をご紹介いたします。
体幹トレーニングは身体の周りの筋肉ではなく、身体の芯を鍛え、身体のバランスを整えるトレーニングです。
 
姿勢を良くする効果もありますので、家族皆様でチャレンジしてみてください!
無理せず、できる範囲で行ってください!
 

 
 
ぜひみなさんのトレーニングいている動画を
#セレッソバンコク
でSNSに投稿してください!
みんなでセレッソ大阪バンコク校の輪を広げて元気を届けていきましょう!
では次のトレーニング動画をお待ちください!
 
 
また、今回の動画配信にあったては以下の点についてご了承いただけますよう、よろしくお願いいたします。
・トレーニングによる各ご家庭での怪我・器物破損等についての一切の責任を負いません。
・トレーニングにつきましては、こちらから強制するものではございません。あくまでトレーニングメニューの提供となっております。
・各ご家庭でのトレーニング動画を事務局メール、もしくは事務局LINEにお送りいただければ可能な限り個別でアドバイスさせていただきます。お問い合わせ多数の場合、返答にお時間がかかることもございます。